Ist Cola Zero bzw. Süßstoff ungesund?

[Gordon Gecko]

Habt ihr schon was von dem Süßstoff Xylitol gehört? Der soll ganz gut sein.

Infos z.B. hier:
miradent Xylitol

Schmeckt der auch im Kaffee?
Ist der wirklich besser, als das bekannte natreen oder süssli oder assugrin? Warum setzt es sich dann nicht durch?

Gruß Gecko

[ChristianK]

Also ich persönlich kann Süßstoff im Kaffee gar nicht leiden... Aber ich bin ja auch Wiener. Wir müssen da ein bißchen auf unsere Kaffeehauskultur achten

lg,

c.

[Morgan]

sehe ich auch so. Dann lieber bei den sonstigen Getränken kalorienbewusst

[frauenfarm]

Ich benutze generell kaum Zucker.Nur für Kuchen und für meinen Besuch für den Kaffee.

Cola trinke ich sehr sehr selten.Zu viel ist schädlich.Aber jeder muß selbst wissen was er zu sich nehmen will.

Süßstoff ist schädlicher als normaler Zucker. Das habe ich in meiner Ausbildung auch gelernt.

Für Diabetiker ist es nicht schädlich da sie weder den Blutzucker noch den Insulinspiegel beeinflussen.
Ich kenne Diabetiker die gar kein normalen Zucker zu sich nehmen dürfen weil sie sonst einen Zuckerschock bekommen.Sie nehmen CANDEREL

[Morgan]

mal noch was nettes für alle Cola Zero-Trinker:

man hört ja immer mal wieder, dass Süsstoffe auch in der Schweinezucht eingesetzt werden, um die Ferkel auf Kampfgewicht zu bringen.

Dazu habe ich nun folgendes gefunden: Der Süsstoff wird zwar an die Ferkel verfüttert, bis zum 4. Monat, allerdings nicht um sie zu mästen, sondern vielmehr um den Bruch zwischen Muttermich und dem Mastfutter nicht so schwer zu machen (http://www.zeit.de/2008/15/Stimmts-Suessstoff)

daher, beruhigt weitertrinken

[Zwerg2003]

kleiner tipp am rande bei Süßstoff steht doch meuist "kann bei übermäßigen Verzehr Abführend wirken" > würde ich ja nur noch rennen bei 1l Cola mit Süßstoff :-)

[ChristianK]

*Grins* da kann ich mich (fast) nur anschließen. Immerhin gab's zu dem Thema sogar eine Dr. House Folge:

In der, wo er in der Ambulanz einen Mann mit Durchfall hatte, der fest am Kaugummi kauen war. Dr. House hat natürlich sofort (richtig) daraus geschlossen, dass der Mann kürzlich mit dem Rauchen aufgehört haben muss und als Ersatz jetzt auf den zuckerfreien Kaugummis rumkaut

Bei 1L Cola light/zero ist das wohl aber noch nicht zu erwarten.

lg,

Christian.

[Slider]

Zuerst einmal sei daran erinnert: DIE DOSIS machts - wie bei allem anderen auch.
Und bei der Coke geht es primär wohl für den Einzelnen um den Geschmack und die Wirkung (sonst könnte man ja auch die div. Billig Kola's nehmen - würg).
Ich selbst bin ein absoluter Coke-Fan und kann aus rd. 50jähriger Erfahrung sprechen [so lange hänge ich nämlich schon an der (Cola-) Flasche :-)
Als es in den 60er/70er Jahren noch die "kleine" Cola gab (0.33l) war 1 Kasten (24 Fl.) an manchen Tagen auch keine Seltenheit. "Nebenwirkungen"? NULL!
Heute gehört Cola Light /ZERO noch immer zu meinem Standardgetränk (neben Kaffe ohne Ende). 2-3 x 1,5 L/Tag sind da bei diesem Wetter eher die Regel.
Durchfall etc. kenne ich jedenfalls davon bis heute nicht. Geschadet hat es mir auch nicht. Und nach rd. 50 Jahren Langzeitversuch sollte man da doch - wenn vorhanden - solche "Nebenwirkungen" bemerkt haben.

Seit ca. 2 Jahren bin ich nun Diabetiker (ausschliesslich dank der ARGE) und muss leider - ausser bei Unterzucker - auf meine heissgeliebte Coke verzichten und mich mit Light/ZERO zufrieden geben. Und da Haushaltszucker Gift für einen Diabetiker ist, greife ich zum Süssen nebenbei noch auf Süssstoff (zwangsweise) zurück (auf ca. 500 Gr Quarkspeise z.B. 10 Tabs). und auch hier kenne ich - bei dieser Menge - keinerlei Nebenwirkungen, wie z.B. Durchfall etc.
Auch was den angeblichen Heisshunger aufgrund des Zuckeraustausches in Cola Light/ZERO betrifft, kann ich dies - selbst als Diabetiker - nicht bestätigen.
Und der Nichtdiabetiker sollte bei normalem Essverhalten in dieser Hinsicht ebenfalls keinerlei Probleme haben, da bei ausreichend vielen Lebensmittel ohnehin in vielfältiger Weise Inhaltsstoffe in Glukose umgewandelt werden (man denke z.B. nur an die Stärke in Kartoffelprodukten, um nur Eines hier zu nennen).

Folglich kann ich aus ganz persönlicher, langjähriger Erfahrung sagen/feststellen:

@Gordon Gecko: lasse dich nur nicht ins Boxhorn jagen und gönne dir ruhig auch weiterhin deine 1,5 L COLA ZERO. "esPaulinsche" hat es in ihrem Beitrag so ziemlich auf den Punkt gebracht.

Wäre Coke, ob ZERO oder normal wirklich so schädlich, wie einige Zeitgenossen (aus welcher Motivation auch immer) behaupten, müsste ich ja schon längst das Zeitliche gesegnet haben - aber so kann ich als bestes Beispiel alle die Buh-Rufer guten Gewissens Lügen strafen - lol.

In diesem Sinne, Gecko: Prost Cola ! :-)

[Petra1712]

Hi,
also ich war mal bei den WeightWatchern - und dort wird es auf jeden Fall als 'nicht gesundheitsschädlich' gesehen - bzw. es wird dir empfohlen um die Punke-Zahl zu senken - die man da so zu sich nehmen kann.

[padishah]

Zitat von ChristianK

Der Süßstoff Aspartam (zB.: NutraSweet(R)) ist in den USA und in der EU als Zuckerersatzstoff zugelassen. In der EU mit einem Tagesgrenzwert von 40mg/Tag (das wären 26,6 Liter Cola light oder entsprechend Cola zero).
Es hat 410kcal auf 100g dh "nichts" wenn man max. 26 Liter Cola/d trinken darf entsprechend der Zulassung. Das geht deshalb, weil die Süßkraft 180x so stark ist wie die von Zucker und damit 180x weniger benötigt wird.

Gesundheitsfragen:
Aspartam leitet sich ua von der Aminosäure Phenylalanin ab, weswegen es bei Phenylketonurie (PKU) nicht eingenommen werden darf. (Das wissen die entsprechenden Leute aber immer, wenn sie an dieser Krankheit leiden -> Neugeborenenscreening)

Bei Einnahme von 30mg/d (was man wohl nicht machen wird) wurden Befindlichkeitsstörungen wie Kopfschmerzen nachgewiesen.
(Walton, R.G. (1993): Adverse reactions to aspartame: double-blind challenge in patients from a vulnerable population. In: Biol. Psychiatry. Bd. 34, S. 13–17.)

Es gibt dann noch diese "Ramazzini" (Juli, 2005) Studie, die jedoch aufgrund inhaltlicher Mängel weitgehend nicht akzeptiert ist.

und das angesprochene krebsrisiko wurde in dieser arbeit behandelt:
Olney, J.W. et al. (1996): Increasing brain tumor rates: is there a link to aspartame? In: J. Neuropathol. Exp. Neurol. Bd. 55, S. 1115-1123.
- diese wird aber ebenfalls sehr kontrovers diskutiert.

Jedenfalls gibt es von vielen Leuten die Meinung, dass nach der Einnahme von gesüßten Lebensmitteln, Hungergefühle entstehen und genau das ja den kontraproduktiven Effekt hat. Zuerst werden Kalorien gespart, um später aufgrund des Ersatzstoffes erneut (oder überhaupt erst) Hunger zu haben.

1 Liter Cola zero pro Tag, wenn dies die Lebensqualität des Konsumenten erhöht, scheint mir persönlich bedingt bedenklich, wenngleich ein Liter feinster Orangensaft bestimmt geschmacklich eine ähnlich edle Alternative bieten kann, mit nachgewiesenen p o s i t i v e n Effekten (um nicht immer nur über negative Auswirkungen zu diskutieren).

Insgesamt läufts wohl immer auf dasselbe raus:

>> die ausgewogene Ernährung.<<

http://www.gesund.co.at/GESUND/Gesun...gspyramide.htm

lg,

Christian.

hallo christian,
dein schriftlicher vortrag hier ist eigentlich ganz gut ; aber meiner bescheidenen meinung nach hast du einen wichtigen punkt vergessen : zuviel davon verursacht durchfall (und zwar einen echt heftig flüssigen!).