Erkältungsbekämpfung

[susimaus]

JA gut! Da hast du auch wieder recht!!!

Ich könnte es ja wirklich mal versuchen!

[Ruveg]

Und da wir ja allmählich Erkältungswetter haben kannst Du uns ja berichten wie es Dir ergangen ist falls es Dich erwischt (was ich nicht hoffe) ;-)

[susimaus]

Ich glaub nicht das ich dieses Jahr dran bin!


(ausserdem hab ich sonst bei zu vielem HIER geschrien, ALLES kann ich nun auch wieder nicht bekommen)

Ich werd es aber gern berichten!

[Sindbad]

ich fühle mich ja schon wieder einigermassen fit und habe mir überlegt, ein Abwehrprogramm zu starten. Folgenden Plan habe ich mir dafür zurechtgelegt:

Zum einen will ich wieder in die Sauna gehen, ich habe gelesen, das bringt schon was, wenn man es regelmässig macht. Und dann was wirklich wichtig sein soll für die Abwehrkräfte, ist alles was in Richtung Kneipp geht - z.B. Wechselduschen. Da ich ja eher ein verfrohrener Typ bin, ist das wirklich hart, aber vielleicht bringts ja damit noch mehr.

Mal sehen wie es um mein Durchhaltevermögen steht, ich werde euch auf dem Laufenden halten

[Tigi]

Huh, Wechselduschen - mutig, mutig ...

Aber gut soll das ja sein. Bin gespannt, was Du berichtest.

[Sindbad]

Also von der psychologischen Seite her kann ich es nur empfehlen. Ich starte meinen Tag momentan als Mischung aus Bond, Batman und wahrscheinlich 10 weiteren Helden.

Ob es auch sonst etwas bringt, sehe ich wahrscheinlich erst zur nächsten Grippewelle - oder als scheichender Prozess, weniger Temperaturempfindlich zu sein. Aber das lässt sich jetzt wohl auch noch nicht sagen.

[Tigi]

Weniger temperaturempfindlich wär ich auch gerne. Vielleicht sollte ich doch mal die Zähne zusammenbeißen und das ausprobieren ... ich bin doch sooooo ne Frostbeule ...

[Kaho]

ich bin aucheiner von dennen die sie lciht anstecken lassen ;-)
erst vor kurzem wieder .. freund hatte leicht erkältung, hab mit ihm auf den bus gwartet, der kam (wie immer wenn man auf ihn wartet 10 min zu spät) udn ich hatte am nächsten tag schönen kratzhals und leichte kopfschmerzen...
war gottseidank freitag und jetzt komm ich zur hilfe...
bei mir hat viel schalf udn guter erkältungstee geholfen jeden tag ne gute kanne voll und samstag dann nochmal schön in die wanne da war ich am montag wieder fitt...

[ChristianK]

Ich weiss ich wiederhole mich...

Zur Vorbeugung: Vitamine, Vitamine, Vitamine... und die wiederum aus Obst und Gemüse (eher mal nicht aus den Tabletten - vor allem wenn's um Prophylaxe geht!)
Kennt Ihr schon den?
"An apple a day, keeps the doctor away"
> Die Devise sollte sein: So viel wie schmeckt, dafür kontinuierlich und täglich.
> Welches Obst: Der Trick ist: möglichst bunt! (Das erhöht die Wahrscheinlichkeit möglichst viele verschiedene Inhaltsstoffe zu sich zu nehmen!) - aja und das Gemüse halt nicht verkochen (viele Vitamine und Inhaltsstoffe sind sehr hitzeempfindlich. Wer also gesund kochen will, sollte sich mit dünsten und so anfreunden - aber dazu können sicher andere professionellere Tips geben als ich ).

Während Erkältung: trinken, trinken, trinken... möglichst viel trinken (ca. 3 Liter - Tee ist natürlich gut, gesüßt ist natürlich ok, wenns besser schmeckt und leichter geht - besser nicht zu viel Schwarztee: wegen dem Koffein. Also Kamille, Früchte, Hagebutte (Vitamin C!!) und ähnliches)
UND: Inhalieren: Topf mit Wasser warm machen UND Salz rein (Die Zellen der Nasen- und Rachenschleimhaut danken's euch!) -> Tuch über Topf und Kopf (ha, ein Reim) und inhalieren (wie damals bei Mutti)

Medikamente: Es gibt schon Medikamente gegen virale Erkrankungen (Virostatika - wie zB Aciclovir gegen Herpes simplex, Neuraminasehemmer, Amantadin gegen Influenza...), aber die haben unnötig viele Nebenwirkungen, sodaß kein (normaler) Arzt bei einem grippalen Infekt (Ausnahme natürlich: die echte Grippe: Influenza, wegen der möglichen Komplikationen) hier ein Virostatikum verschreiben würde.

Aber: was ich nehme, wenn die Nase nicht aufhört zu laufen, und das ist ja wirklich lästig und limitierend für den Tagesablauf: Clarinase (Loratadin + Pseudoephedrin, weiss jetzt nicht ob es in DEU auch Clarinase heisst)
Das verringert die rinnende Nase. ABER: Anwendung max. 2-3x / Tag und max 1-2 Wochen, weil die Gefäße der Schleimhaut davon kontrahiert (zusammengezogen - das ist auch der Wirkmechanismus, dadurch kommt weniger Flüssigkeit raus) werden - das schädigt aber eben auf lange Zeit die Nasenschleimhaut. Ist aber mW eh verschreibungspflichtig und das sollte euch der Arzt dazu sagen.

Ansonsten gibts noch so einen gscheiten Spruch...:
"Eine Grippe dauert 1 Woche mit Therapie und 7 Tage ohne"
Ist halt so... oft darf man sie auch ruhig so interpretieren, dass der Körper mal die Zeit für sich beansprucht (Stress -> Immunsystem runter -> empfänglicher für Infektionen)

lg,

Christian.

[Tigi]

Ich habe das Glück, über einen hauseigenen Homöopathiespezialisten zu verfügen ... der hat mir gestern ein passendes Mittel rausgesucht, um meine Schnupfensymptome plattzumachen. Es ist nicht weg, aber mir geht es deutlich besser.

Ansonsten kann ich Christians letzten Punkt nur unterstreichen: ohne ein bisschen Ruhe dauert es viel länger bzw. kommt immer wieder ...